ባለብዙ ተግባር ማገገሚያ ማሽን
ይህ ሁለቱንም እጆች እና እግሮች በአንድ ጊዜ ሊለማመዱ የሚችሉ የማገገሚያ መሳሪያዎች ናቸው.የእግሮቹ ሽክርክሪት በጣም ብዙ ተቃውሞ አይኖረውም.ለተሃድሶ ስልጠና እና ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በጣም ተስማሚ ነው.
ለእጆች 2 የተለያዩ የሥልጠና ዘዴዎች አሉ ፣
1. የእጅ ጡንቻዎችን እና መገጣጠሚያዎችን ለመለማመድ በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ለመዞር እጅዎን በእጁ ላይ ይያዙ።
2. የጭንቀት ገመድ ይያዙ, እና የእጅ ጥንካሬን ለመለማመድ የመለጠጥ ስልጠና ማካሄድ ይችላሉ.
ምርቱ ትንሽ እና ምቹ ነው, እና ለስልጠና በማንኛውም ቦታ ሊቀመጥ ይችላል.በስልጠና ወቅት ቴሌቪዥን ማየት ይችላሉ.ለአረጋውያን እና ተሃድሶ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች በጣም ተስማሚ ነው.
መልእክትህን እዚህ ጻፍ እና ላኩልን።
